Waspada 5 Penyebab Diet Yoyo Berat Badan Gampang Naik Lagi

penyebab diet Yoyo

Seperti Yoyo atau naik turun, setelah turun naik lagi, itulah yang dialami kebanyakan orang, bahkan gak sekali dua kali naik turun berat badan namun berkali-kali.

Nah jika kamu tahu penyebab diet Yoyo maka kamu bisa menjalankan diet yang benar dan bagaimana sih agar bisa konsisten

Ketahui apa saja penyebabnya diet yoyo dan solusinya bagaimana

1. Pelaku Diet Singkat
Memang ada jenis-jenis diet yang cepat turun dalam hitungan minggu seperti Mayo (fokus sayur dan protein) dan Catering Diet.

Keduanya adalah program yang total mengubah pola makan, dimana itu bukan makanan keseharian kita yang mudah diolah dan dikonsumsi.

Kenapa orang mau melakukan?

ya karena suka turun 2-5 kg dengan cepat, setelah berhasil turun dalam beberapa minggu kemudian stop mengkonsumsi mayo dan catering, padahal seharusnya pola makan sehat itu harus konsisten

Tetapi memang gimana, mahal dan kurang enak, saya kan pengen makan ini itu juga, nah ini dia masalahnya


2. Tidak Konsisten Menjaga Pola Makan

Ya kalau sebelumnya kamu melakukan diet ketat dengan makanan resep yang rumit ya gimana bisa konsisten

Padahal diet itu simple mengurangi kadar karbohidrat, perbanyak sayur, protein dan cairan, apapun sumbernya boleh dimakan

Kecuali gorengan memang harus benar-benar dikurangi kalau bisa seminggu sekali atau tidak pernah lagi

Kalau hal ini sih saya kira sudah paham semua


3. Tubuh Belum Menyimpan Diet Memori

Diet Memori Apa maksudnya?

Jika kamu tanya ke beberapa orang yang sudah fokus minimal 3 bulan menjaga pola makan, saat seminggu ga beraturan maka dia belum naik berat badannya, atau masih bagus sistem metabolismenya

Diet yang bagus tubuh hingga terjadi perubahan, yaitu metabolisme dan penyerapan nutrisi makin baik ditandai badan lebih sehat dan gak mudah capek

Jika diet namun merasa tubuh ada yang masih sakit, tandanya belum maksimal sistem tubuhnya dalam penyerapan nutrisi

Pelaku diet yang sudah pada tahap diet memori akan sulit naik lagi, mungkin butuh waktu lebih dari 6 bulan makan tidak beraturan untuk kembali gemuk


4. Bodo Amat dengan Konsumsi Nutrisi

Nutrisi itu dari semua sumber makanan alami yaitu, karbo, protein dan vitamin

Lihat para petani dan kuli biasanya mereka di setiap makan pasti ada sayur dan protein nya (dari tahu tempe, telur dan ikan)

Beda dengan mereka yang hidupnya santai cuma mikir ngurangi makanan, malah cuma ngemil karbohidrat dan gorengan semua, bakso, biskuit, martabak yang itu karbohidrat semua, gak paham harus makan telur dan tempe


5. Tidak Punya Komunitas Hidup Sehat

Ini faktor paling sulit dihindari, sekeluarga dan lingkungan tidak peduli dengan diet, bahkan sukanya ngajak makan-makan

Ini sih kadang memang sulit dikendalikan, hanya dari masing-masing individu harus menciptakan komunitas hidup sehat dimulai dari keluarganya

Solusi Agar Diet Tidak Yoyo

  • Komitmen hidup bugar dan sehat selamanya
  • Menerapkan pola diet sampai jadi habit/kebiasaan
  • Mengajak keluarga untuk juga hidup sehat
  • Mencari komunitas yang support hidup sehat

Mau Diet dan Hidup Sehat yang Konsisten?
(berbayar Rp 980.000)

Kamu akan mendapatkan
1. Edukasi hidup sehat yang bisa kamu gunakan selamanya
2. Makanan pengganti yang sangat simple untuk 25 hari, bisa dilanjutkan
3. Grup komunitas diet yang saling support
4. Edukasi nutrisi dan kesehatan

Silahkan kontak ke:
whatsapp (auto click) 0899 7300 106

Atau kamu juga bisa membaca Panduan Lengkap Program Diet yang bisa kamu terapkan sendiri

Leave a comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *